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Fish oil quality standards in Europe, USA, and Asia: does IFOS certification make a difference?

October 13, 2025

Qualitätsstandards für Fischöl in Europa, den USA und Asien: Macht die IFOS-Zertifizierung einen Unterschied?

Fischöl wird weltweit nicht einheitlich reguliert. Dieser Leitfaden erklärt, wie Europa, die USA, Japan, China, Südkorea und Indien Reinheit, Oxidation und Kennzeichnungsansprüche überwachen – und wann ein IFOS-, USP- oder...

Magnesium absorption guide: best and worst combinations for bioavailability

October 10, 2025

Magnesium-Absorptionsleitfaden: beste und schlechteste Kombinationen für die Bioverfügbarkeit

Magnesium ist wichtig für die Gesundheit von Muskeln, Nerven und Herz, aber nicht alles wird aufgenommen. Dieser Leitfaden erklärt, wie man die Bioverfügbarkeit von Magnesium maximiert – welche Lebensmittel und...

Best Omega-3 supplements for kids, women, and seniors

October 08, 2025

Beste Omega-3-Ergänzungen für Kinder, Frauen und Senioren

Omega-3-Fettsäuren unterstützen jede Lebensphase – vom wachsenden Gehirn eines Kindes bis zur Herz- und pränatalen Gesundheit von Frauen sowie den Gelenken und dem Gedächtnis von Senioren. Dieser Leitfaden erklärt DHA...

Hidden nutrition pandemic 2025: are OECD countries facing widespread nutrient gaps?

October 06, 2025

Versteckte Ernährungs-Pandemie 2025: Stehen OECD-Länder vor weit verbreiteten Nährstofflücken?

Selbst in wohlhabenden Ländern wirken sich stille Nährstoffmängel negativ auf die öffentliche Gesundheit aus. Die OECD-Ernährungsübersicht 2025 zeigt, dass Vitamin-D-, Eisen-, Jod-, Omega-3- und Ballaststoffmängel alarmierend häufig vorkommen – von...

Marine Omega-3 safety: Fish Oil heavy metals, mercury, and pathogens explained

September 29, 2025

Marine Omega-3 Sicherheit: Fischöl Schwermetalle, Quecksilber und Krankheitserreger erklärt

Marine Omega-3s sind echte Nährstoff-Boosts, aber Sicherheit ist wichtig. Von Lachs und Sardinen bis hin zu Fischöl, Krill und Algenöl – jede Quelle hat ihr eigenes Omega-3-Profil, ihr Risiko für...

Vitamin D explained: benefits, best supplements, deficiency signs and top food sources

September 24, 2025

Vitamin D erklärt: Vorteile, beste Supplements, Anzeichen für Mangel und Top-Lebensmittelquellen

Vitamin D, das „Sonnenvitamin“, ist super wichtig für Knochen, Immunsystem und Stimmung. Viele von uns haben zu wenig davon, weil wir zu wenig Sonne abkriegen oder uns nicht optimal ernähren....