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Häufig gestellte Fragen

Natürliche Triglyceride (TG)

  • So kommen Omega-3-Fettsäuren in echtem Fisch vor.
  • Direkt aus der Natur → 3 Fettsäuren sind an Glycerin gebunden (ein „Triglycerid“).
  • Vorteile: 100 % natürlich, wird vom Körper erkannt.
  • Nachteile: nicht so hoch konzentriert → du brauchst meistens mehr Kapseln, um hohe Mengen an EPA & DHA zu bekommen.

Re-esterifizierte Triglyceride (rTG)

  • Fischöl wird zuerst verarbeitet → konzentriert → und dann wieder zu Triglyceriden „zusammengebaut“.
  • Es ist also wie eine aufgemotzte Version von natürlichem TG: gleiche Struktur, aber mehr EPA + DHA pro Kapsel.
  • Vorteile: höhere Aufnahme + stärkere Wirkung.
  • Nachteile: teurer, weil es technisch aufwendiger ist.

📌 Kurz gesagt:

  • Natürliche TG = Fischöl in seiner ursprünglichen Form, pur und simpel.
  • rTG „turbocharged“ = Fischöl, das für maximale Stärke und Aufnahme neu aufgebaut wurde.

🐟 Fischgelatine-Softgels

  • Die Kapselhülle besteht aus Fischhaut.
  • ✅ Geeignet für Pescetarier (Menschen, die auf Rind- und Schweinefleisch verzichten).
  • Fühlt sich für viele mit Ernährungseinschränkungen oft leichter und sauberer an.

🐄 Bovine Gelatine-Softgels

  • Die Kapselhülle besteht aus Rinderhaut oder -knochen.
  • ❌ Nicht pescetarisch geeignet.
  • In Nahrungsergänzungsmitteln meist günstiger und weiter verbreitet.


📌 Kurz gesagt: Beide liefern dir das gleiche Omega-3.
Der Unterschied liegt in der Kapselhülle:

  • fish gelatin = pescetarisch & aus dem Meer
  • bovine gelatin = auf Rindbasis & Standard

🐟 Omega-3 aus kleinen Fischen (Anchovis, Sardine, Makrele, Stöcker)

  • Reiner: Kleine Fische leben kürzer → weniger Zeit, um Schwermetalle (wie Quecksilber) aufzunehmen.
  • Nachhaltiger: Sie vermehren sich schneller und kommen in riesigen Schwärmen vor → geringerer Einfluss auf die Umwelt.
  • Effizient: Auch wenn sie klein sind, sind sie von Natur aus vollgepackt mit Omega-3.

🐋 Omega-3 aus großen Fischen (wie Thunfisch)

  • Mehr Belastung: Größere Fische leben länger → mehr Zeit, um Schwermetalle und Schadstoffe anzureichern.
  • Weniger nachhaltig: Größere Fische vermehren sich langsamer → mehr Druck auf die Ökosysteme.
  • Immer noch gutes Omega-3, aber oft ist zusätzliche Reinigung nötig, um Schadstoffe zu entfernen.

📌 Kurz gesagt:

  • Kleine Fische = reinere, sicherere, nachhaltigere Quelle.
  • Große Fische = höheres Risiko für Schwermetalle, weniger umweltfreundlich.

Kein Stress – volle Rückerstattung, ganz ohne Nachfragen.