Omega-3真的对皮肤、头发和指甲有效吗?
好奇omega-3真的能让你的皮肤更有光泽、头发更快生长吗?这篇深度解析带你了解科学界对omega-3美容功效的看法——从皮肤补水到指甲更坚固、分叉更少。还有,了解EPA、DHA和ALA的区别、推荐剂量,以及omega-3与胶原蛋白和生物素的对比。
尽管有各种补充剂,美国和欧洲的大多数人仍然达不到这个理想范围。与此同时,挪威、冰岛和日本的人群却能持续保持在具有保护作用的8%……
在一项为期3个月的对照临床研究中,60名职业运动员每天服用NFO Omega-3 Forte(310 mg EPA + 205 mg DHA)。结果显示,他们的心血管和恢复指标都有明显提升。
Omega-3 Index 恢复正常 – 18%的运动员起初低于健康的8%水平;3个月后,所有人都已达标。
每日摄入NFO Omega-3可以优化Omega-3指数,提升耐力,并自然支持心脏和大脑健康。
Kruglova I.V., Davidyan O.V. (2017)。Omega-3多不饱和脂肪酸在运动员恢复措施综合中的有效性。《Voprosy Dietologii》,7(3):20–27。DOI: 10.20953/2224-5448-2017-3-20-27。
在一项为期6个月、涉及90名患有脂质代谢障碍的儿童(年龄3–17岁)的前瞻性研究中,每天补充NFO® Omega-3(1000–2000毫克EPA + DHA), 使Omega-3指数达到最佳水平(> 8%)的参与者比例 从13.3%提升到 38.8%。
未报告任何副作用——仅观察到可测量的生化改善和更快的恢复速度。
omega-3多不饱和脂肪酸缺乏对不同年龄段、具有异质性脂质代谢障碍儿童的血脂谱和代谢状态的影响 / I.N. Zakharova [等] // Pediatrician’s practice. 2024;(2)
一项为期6个月、涉及87名儿童和青少年的平行临床研究(年龄6–17岁)显示出显著成果。
每日摄入NFO® Omega-3(1000毫克)后:
Zakharova IN、Korchagina IuV、Pshenichnikova II。ω-3多不饱和脂肪酸补充对患有脂质代谢障碍的儿童和青少年认知功能的积极影响。《Pediatrics. Consilium Medicum》。2024;2:***-***。DOI:10.26442/26586630.2024.2.202930
好奇omega-3真的能让你的皮肤更有光泽、头发更快生长吗?这篇深度解析带你了解科学界对omega-3美容功效的看法——从皮肤补水到指甲更坚固、分叉更少。还有,了解EPA、DHA和ALA的区别、推荐剂量,以及omega-3与胶原蛋白和生物素的对比。
Omega-3补充剂用户到底怎么想、怎么做?根据最新的GOED和Nutrition Business Journal数据,本文深入探讨了影响当下Omega-3使用的十大消费者洞察。从皮肤健康、质量认证到标签认知和可持续性,了解EPA和DHA偏好的变化趋势,以及这些变化对补充剂市场意味着什么。
大多数omega-3产品都承诺“四倍强效”益处,但实际上很少有产品能真正提升你的Omega-3 Index——这是衡量心脏和大脑保护的真实指标。本文将为你解析为什么廉价鱼油效果不佳,以及经过临床验证的配方如何带来可衡量的结果。
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