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October 06, 2025
Pandemia oculta de nutrição 2025: os países da OCDE enfrentam lacunas generalizadas de nutrientes?
Mesmo em países ricos, as carências silenciosas de nutrientes estão a afetar a saúde pública. A revisão nutricional da OCDE de 2025 revela que as deficiências de vitamina D, ferro,...
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September 29, 2025
Segurança do Omega-3 marinho: metais pesados, mercúrio e agentes patogénicos no óleo de peixe explicados
Os ómega-3 marinhos são verdadeiros superalimentos, mas a segurança é essencial. Do salmão e sardinhas ao óleo de peixe, krill e óleo de algas, cada fonte tem o seu próprio...
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September 24, 2025
Vitamina D explicada: benefícios, melhores suplementos, sinais de deficiência e principais fontes alimentares
A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, é essencial para os ossos, imunidade e bem-estar. Muitos de nós temos níveis baixos devido à pouca exposição ao sol ou...
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September 22, 2025
Suplementos de DHA explicados: benefícios, apoio na gravidez e como se comparam ao EPA
O DHA é um ácido gordo ómega-3 poderoso que apoia a saúde do cérebro, dos olhos e do coração. Para as futuras mães, tem um papel crucial no desenvolvimento do...
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September 21, 2025
Omega-3 e Magnésio: o que precisas de saber
Omega-3 e magnésio são essenciais para o bem-estar que dão aquele boost ao teu cérebro, coração, humor e sono. Descobre como estes suplementos funcionam, quais as melhores formas de escolher...
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September 19, 2025
Curso rápido sobre o valor TOTOX: Quão fresco é o teu óleo de peixe Omega-3?
Curioso sobre o valor TOTOX no óleo de peixe? Este “índice de frescura” revela se o teu suplemento de ómega-3 está potente ou rançoso. Aprende como o TOTOX é calculado,...
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