Õpi

    Omega-3 for Kids: Pros and Cons Omega-3 for Kids: Pros and Cons
    March 03, 2025

    Omega-3 lastele: plussid ja miinused

    Omega-3 rasvhapped on olulised toitained, mis on vajalikud erinevate kehaliste funktsioonide jaoks, sealhulgas aju arengu ja südame-veresoonkonna tervise jaoks. Neid jagatakse kolmeks põhiliigiks: alfa-linoleenhape (ALA), mida leidub peamiselt taimsetes õlides;...

    Prebiotics, Probiotics... Postbiotics? Prebiotics, Probiotics... Postbiotics?
    February 05, 2025

    Prebiootikumid, probiootikumid... postbiootikumid?

    Soolestiku tervis on muutunud tänapäevase toitumisteaduse üheks põhiteemaks. Kuigi paljud teavad juba probiootikumidest ja prebiootikumidest, on postbiootikumid tõusmas uueks oluliseks teguriks, mis aitab hoida soolestiku tervist. Aga mis need postbiootikumid...

    In the Spotlight: EPA In the Spotlight: EPA
    January 21, 2025

    Fookuses: EPA

    Eikosapentaeenhape (EPA), oomega-3 rasvhape, on tervise ja heaolu nurgakivi. Seda leidub ohtralt rasvases kalas ja mereõlides ning EPA on tuntud oma põletikuvastaste omaduste ja rolli poolest südame, aju ja liigeste...

    Are you in need of Iron? Are you in need of Iron?
    January 09, 2025

    Kas sul on rauda vaja?

    Raud on elutähtis mineraal, mis mängib olulist rolli erinevates kehaprotsessides. See on hemoglobiini tootmise alustala, võimaldades hapniku transporti kogu kehas. Samas on rauapuudus üks levinumaid toitainete puudusi maailmas. Selles blogis...

    In the Spotlight: DHA In the Spotlight: DHA
    January 07, 2025

    Fookuses: DHA

    Dokosaheksaeenhape (DHA), mis on oomega-3 rasvhape, on ülioluline üldise tervise hoidmiseks. Seda leidub rohkelt mereandides ning DHA on saanud palju tähelepanu oma rolli tõttu aju arengus, südame tervises ja põletikuvastaste...

    Fish Oil and CrossFit Fish Oil and CrossFit
    January 04, 2025

    Kalaõli ja CrossFit

    CrossFit on tuntud oma intensiivsete treeningute ja mitmekülgsete funktsionaalsete liigutuste poolest, mis nõuavad tippvormi ja head taastumist. Sellise karmi trenni puhul on toitumine võtmetähtsusega, et saavutada parim vorm. Kalaõli, mis...