Nauč se

Blog

October 10, 2025
Průvodce vstřebáváním hořčíku: nejlepší a nejhorší kombinace pro biologickou dostupnost
Hořčík je nezbytný pro zdraví svalů, nervů a srdce, ale ne vše se vstřebá. Tento průvodce vysvětluje, jak maximalizovat biologickou dostupnost hořčíku – jaké potraviny a doplňky pomáhají nebo brání...
Přečtěte si více
Blog

October 08, 2025
Nejlepší doplňky Omega-3 pro děti, ženy a seniory
Omega-3 mastné kyseliny podporují každou fázi života – od rostoucího mozku dítěte přes zdraví srdce a prenatální zdraví žen až po klouby a paměť seniorů. Tento průvodce vysvětluje DHA vs...
Přečtěte si více
Blog

October 06, 2025
Skrytá pandemie výživy 2025: čelí země OECD rozšířeným nedostatkům živin?
I v bohatých zemích tichý nedostatek živin negativně ovlivňuje veřejné zdraví. Přehled výživy OECD z roku 2025 odhaluje, že nedostatky vitamínu D, železa, jódu, omega-3 a vlákniny jsou alarmujícím způsobem...
Přečtěte si více
Blog

September 29, 2025
Bezpečnost mořských Omega-3: Vysvětlení těžkých kovů, rtuti a patogenů v rybím oleji
Mořské omega-3 jsou nutriční bomby, ale bezpečnost je fakt důležitá. Od lososa a sardinek přes rybí olej, kril až po olej z řas – každý zdroj má svůj vlastní profil...
Přečtěte si více
Blog

September 24, 2025
Vitamin D jednoduše: benefity, nejlepší doplňky, příznaky nedostatku a top zdroje v jídle
Vitamin D, neboli „sluneční vitamín“, je klíčový pro kosti, imunitu a náladu. Mnoho z nás ho má málo kvůli nedostatku slunce nebo stravě. Zjisti, co vitamin D dělá, jak poznat...
Přečtěte si více
Blog

September 22, 2025
DHA doplňky vysvětleny: benefity, podpora v těhotenství a jak se srovnávají s EPA
DHA je silná omega-3 mastná kyselina, která podporuje zdraví mozku, očí a srdce. Pro nastávající mamky hraje klíčovou roli ve vývoji miminka. Zjisti, jaké má DHA benefity, čím se liší...
Přečtěte si více