O poder anti-envelhecimento do Omega-3: o que a pesquisa diz
Envelhecer bem não é apenas parecer jovem – é manter o cérebro afiado, o coração forte e a pele radiante. Os ácidos gordos Omega-3, os protagonistas encontrados em peixes e...
Aprende
Formas de Omega-3 explicadas: Ésteres de Etil vs. Triglicerídeos e as suas diferenças de biodisponibilidade
Nem todos os omega-3 são criados iguais. Saiba por que os óleos de peixe em triglicerídeos superam os ésteres etílicos em absorção, desempenho e recuperação muscular – especialmente para atletas.
Padrões de qualidade do óleo de peixe na Europa, EUA e Ásia: a certificação IFOS faz diferença?
O óleo de peixe não é regulado da mesma forma em todo o mundo. Este guia explica como a Europa, os EUA, o Japão, a China, a Coreia do Sul...
Guia de absorção de magnésio: melhores e piores combinações para biodisponibilidade
O magnésio é vital para a saúde dos músculos, nervos e coração, mas nem todo ele é absorvido. Este guia explica como maximizar a biodisponibilidade do magnésio – que alimentos...
Melhores suplementos de Omega-3 para crianças, mulheres e idosos
Os ácidos gordos Omega-3 apoiam todas as fases da vida – desde o cérebro em crescimento de uma criança até à saúde cardíaca e pré-natal das mulheres, e às articulações...
Pandemia oculta de nutrição 2025: os países da OCDE enfrentam lacunas generalizadas de nutrientes?
Mesmo em países ricos, as carências silenciosas de nutrientes estão a afetar a saúde pública. A revisão nutricional da OCDE de 2025 revela que as deficiências de vitamina D, ferro,...
