O poder anti-envelhecimento do Omega-3: o que a pesquisa diz
Envelhecer bem não é apenas parecer jovem – é manter o cérebro afiado, o coração forte e a pele radiante. Os ácidos gordos Omega-3, os protagonistas encontrados em peixes e...
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Nem todos os omega-3 são criados iguais. Saiba por que os óleos de peixe em triglicerídeos superam os ésteres etílicos em absorção, desempenho e recuperação muscular – especialmente para atletas.
O óleo de peixe não é regulado da mesma forma em todo o mundo. Este guia explica como a Europa, os EUA, o Japão, a China, a Coreia do Sul...
O magnésio é vital para a saúde dos músculos, nervos e coração, mas nem todo ele é absorvido. Este guia explica como maximizar a biodisponibilidade do magnésio – que alimentos...
Os ácidos gordos Omega-3 apoiam todas as fases da vida – desde o cérebro em crescimento de uma criança até à saúde cardíaca e pré-natal das mulheres, e às articulações...
Mesmo em países ricos, as carências silenciosas de nutrientes estão a afetar a saúde pública. A revisão nutricional da OCDE de 2025 revela que as deficiências de vitamina D, ferro,...
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