Omega-3 विटामिन्स: सारे फैक्ट्स, फायदे और टिप्स जो आपको चाहिए
तो आपने omega-3s के बारे में सुना होगा और शायद इन्हें “omega vitamins” भी कहते देखा होगा। आखिर ये क्या सीन है? चलो सच्चाई बताते हैं: Omega-3s असल में विटामिन...
सीखो
Omega‑3 Index क्या है?
Omega‑3 Index एक सिंपल ब्लड टेस्ट है जो आपके रेड ब्लड सेल (RBC) मेम्ब्रेन में दो जरूरी omega‑3 फैटी एसिड—EPA और DHA—की मात्रा को मापता है। प्रैक्टिकली, इंडेक्स को RBCs...
नाव से बोतल तक: ओमेगा-3 फिश ऑयल की पूरी गाइड (यूरोपीय नजरिए से)
ओमेगा-3 फिश ऑयल हार्ट, ब्रेन और ओवरऑल हेल्थ सपोर्ट के लिए सबसे पॉपुलर सप्लीमेंट्स में से एक है। लेकिन हर फिश ऑयल एक जैसा नहीं होता। यूरोप के हेल्थ-कॉन्शियस रीडर्स...
थेरेप्यूटिक ओमेगा-3 डोज़: फर्क, प्रीमियम फॉर्मुलेशंस और फायदे
इंट्रोडक्शन ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे EPA और DHA हेल्थ-कॉन्शियस लोगों के बीच पहले से ही काफी फेमस हैं। लेकिन थेरेप्यूटिक डोज़ वाले ओमेगा-3s नॉर्मल फिश ऑयल कैप्सूल्स से काफी अलग...
Omega-3 मैग्नीशियम के साथ कैसे काम करता है?
इंट्रोडक्शन ओमेगा-3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम दो जरूरी न्यूट्रिएंट्स हैं जो ओवरऑल हेल्थ में बहुत अहम रोल निभाते हैं। दोनों के अपने-अपने बेनिफिट्स हैं, लेकिन नई रिसर्च बताती है कि...
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स: एक प्रैक्टिकल कंज़्यूमर गाइड
इंट्रोडक्शन ओमेगा-3 फैटी एसिड्स हेल्दी फैट्स का एक ग्रुप है जो हमारे शरीर में बहुत जरूरी रोल निभाते हैं। इन्हें “essential” फैट्स कहा जाता है क्योंकि हमारा शरीर इन्हें खुद...
