Η αντιγηραντική δύναμη του Omega-3: τι λένε οι έρευνες
Το να γερνάς καλά δεν αφορά μόνο το να φαίνεσαι νέος – αφορά το να διατηρείς το μυαλό σου κοφτερό, την καρδιά σου δυνατή και το δέρμα σου λαμπερό. Τα...
Μάθε
Εξηγήσεις για τις μορφές Omega-3: Αιθυλεστέρες έναντι Τριγλυκεριδίων και οι διαφορές στη βιοδιαθεσιμότητά τους
Δεν είναι όλα τα ωμέγα-3 ίδια. Μάθετε γιατί τα ιχθυέλαια τριγλυκεριδίων υπερέχουν των αιθυλικών εστέρων στην απορρόφηση, την απόδοση και την αποκατάσταση των μυών – ειδικά για αθλητές.
Πρότυπα ποιότητας ιχθυελαίου στην Ευρώπη, τις ΗΠΑ και την Ασία: κάνει τη διαφορά η πιστοποίηση IFOS;
Το ιχθυέλαιο δεν ρυθμίζεται με τον ίδιο τρόπο παγκοσμίως. Αυτός ο οδηγός αναλύει πώς η Ευρώπη, οι ΗΠΑ, η Ιαπωνία, η Κίνα, η Νότια Κορέα και η Ινδία ελέγχουν την...
Οδηγός απορρόφησης μαγνησίου: οι καλύτεροι και χειρότεροι συνδυασμοί για τη βιοδιαθεσιμότητα
Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μυών, των νεύρων και της καρδιάς, αλλά δεν απορροφάται όλο. Αυτός ο οδηγός εξηγεί πώς να μεγιστοποιήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα του μαγνησίου...
Καλύτερα συμπληρώματα Omega-3 για παιδιά, γυναίκες και ηλικιωμένους
Τα λιπαρά οξέα Omega-3 υποστηρίζουν κάθε στάδιο της ζωής – από τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο ενός παιδιού έως την καρδιά και την προγεννητική υγεία των γυναικών, καθώς και τις αρθρώσεις και...
Κρυφή διατροφική πανδημία 2025: αντιμετωπίζουν οι χώρες του ΟΟΣΑ εκτεταμένα διατροφικά κενά;
Ακόμα και σε πλούσιες χώρες, οι σιωπηρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών επηρεάζουν την δημόσια υγεία. Η ανασκόπηση διατροφής του ΟΟΣΑ για το 2025 αποκαλύπτει ότι οι ελλείψεις σε βιταμίνη D, σίδηρο,...
