Omega-3 高级

天然三酯（TG）

• 现实中的鱼，omega-3就是这种形态。
• 直接来自大自然→3个脂肪酸连在甘油上（就是“三酯”啦）。
• 优点：100%天然，身体超好识别。
• 缺点：浓度没那么高→通常要多吃几粒才能补足EPA和DHA。

重酯型三酯（rTG）

• 鱼油先被处理→浓缩→再“重组”成三酯形态。
• 所以它就像天然TG的进阶版：结构一样，但每粒EPA+DHA含量更高。
• 优点：吸收率更高，效力更强。
• 缺点：更贵，因为科技含量更高。

📌 总结一下：

• 天然TG = 鱼油原生形态，纯粹又简单。 
• rTG“涡轮增压” = 鱼油升级改造，吸收力和强度拉满。

🐟 鱼明胶软胶囊

• 胶囊壳是用鱼皮做的。
• ✅ 适合海鲜素食者（不吃牛/猪的人）。
• 对有饮食限制的人来说，通常感觉更轻盈、更纯净。

🐄 牛明胶软胶囊

• 胶囊壳是用牛皮/牛骨做的。
• ❌ 不适合海鲜素食者。
• 通常更便宜，也更常见于保健品。

📌 总结：两种里面的Omega-3都一样。
区别在于胶囊壳：

• 鱼明胶 = 适合海鲜素 & 海洋来源
• 牛明胶 = 牛来源 & 标准款

🐟 小型鱼类（凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼、竹荚鱼）中的Omega-3

• 更纯净：小鱼寿命短 → 吸收重金属（比如汞）的时间更少。
• 更可持续：它们繁殖快，数量多 → 对环境影响更小。
• 更高效：虽然体型小，但天然富含Omega-3。

🐋 大型鱼类（比如金枪鱼）中的Omega-3

• 暴露更多：大鱼寿命长 → 更容易积累重金属和毒素。
• 可持续性较低：大鱼繁殖慢 → 给生态系统带来更大压力。
• Omega-3含量依然不错，但通常需要额外净化去除污染物。

📌 总结：

• 小型鱼 = 更纯净、更安全、更可持续的来源。
• 大型鱼 = 重金属风险更高，环保性更低。

别担心——全额退款，无需理由。