Omega-3 pre deti: Výhody a nevýhody
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne živiny dôležité pre rôzne funkcie tela, vrátane vývoja mozgu a zdravia srdca. Delia sa na tri hlavné typy: alfa-linolénová kyselina (ALA), ktorá sa nachádza najmä...
Nauč sa
Prebiotiká, probiotiká... postbiotiká?
Zdravie čriev sa stalo kľúčovou témou v modernej výžive. Kým veľa ľudí pozná probiotiká a prebiotiká, postbiotiká sa objavujú ako ďalší dôležitý prvok pre udržiavanie zdravia čriev. Ale čo sú...
V centre pozornosti: EPA
Eikosapentaénová kyselina (EPA), omega-3 mastná kyselina, je základom zdravia a pohody. Nachádza sa vo veľkom množstve v tučných rybách a morských olejoch, EPA je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami a úlohou...
Potrebuješ železo?
Železo je esenciálny minerál, ktorý hrá zásadnú úlohu v rôznych telesných funkciách. Je základom tvorby hemoglobínu, ktorý umožňuje prenos kyslíka po celom tele. Napriek tomu je nedostatok železa jedným z...
V centre pozornosti: DHA
Dokosahexaenová kyselina (DHA), omega-3 mastná kyselina, je mega dôležitá pre celkové zdravie. Nájdeš ju hlavne v morských zdrojoch a získala si veľkú pozornosť vďaka svojmu vplyvu na vývoj mozgu, zdravie...
Rybí olej a CrossFit
CrossFit je známy svojimi intenzívnymi tréningami a rôznorodými funkčnými pohybmi, ktoré vyžadujú top výkon aj regeneráciu. Pre atlétov, ktorí idú naplno, je strava kľúčová na dosiahnutie najlepšej formy. Rybí olej,...
