Nauč sa

Blog

October 06, 2025
Skrytá pandémia výživy 2025: Čelia krajiny OECD rozsiahlym nedostatkom živín?
Aj v bohatých krajinách tiché nedostatky živín negatívne ovplyvňujú verejné zdravie. Prehľad výživy OECD z roku 2025 odhaľuje, že nedostatky vitamínu D, železa, jódu, omega-3 a vlákniny sú alarmujúco bežné...
Čítaj viac
Blog

September 29, 2025
Bezpečnosť morských Omega-3: Vysvetlenie ťažkých kovov, ortuti a patogénov v rybom oleji
Omega-3 z morských zdrojov sú fakt výživové bomby, ale bezpečnosť je dôležitá. Od lososa a sardinky až po rybí olej, kril a riasový olej – každý zdroj má svoj vlastný...
Čítaj viac
Blog

September 24, 2025
Vitamín D vysvetlený: benefity, najlepšie doplnky, príznaky nedostatku a top zdroje v jedle
Vitamín D, známy aj ako „slnečný vitamín“, je nevyhnutný pre kosti, imunitu a náladu. Mnohí z nás ho majú málo kvôli obmedzenému slnku alebo strave. Zisti, na čo je vitamín...
Čítaj viac
Blog

September 22, 2025
DHA doplnky vysvetlené: benefity, podpora počas tehotenstva a ako sa porovnávajú s EPA
DHA je silná omega-3 mastná kyselina, ktorá podporuje zdravie mozgu, očí a srdca. Pre budúce mamičky zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji bábätka. Zisti, aké sú benefity DHA, čím sa líši...
Čítaj viac
Blog

September 21, 2025
Omega-3 a horčík: čo by si mal vedieť
Omega-3 a horčík sú základné doplnky pre pohodu, ktoré podporujú tvoj mozog, srdce, náladu aj spánok. Zisti, ako tieto doplnky fungujú, ktoré formy sú najlepšie a prečo ich užívať spolu...
Čítaj viac
Blog

September 19, 2025
Rýchlokurz o hodnote TOTOX: Ako čerstvý je tvoj Omega-3 rybí olej?
Zaujíma ťa hodnota TOTOX v rybom oleji? Tento „skóre čerstvosti“ ti prezradí, či je tvoj omega-3 doplnok silný alebo už pokazeny. Zisti, ako sa TOTOX počíta, aké sú limity a...
Čítaj viac