Vitaminas Omega-3: todos os factos, benefícios e dicas que precisas
Então já ouviste falar do hype à volta dos omega-3 e até já os viste chamados de “omega vitaminas”. O que se passa? Bora esclarecer: os Omega-3 não são mesmo...
Aprende
O que é o Índice de Omega‑3?
O Índice de Omega‑3 é um teste de sangue simples que mede a quantidade de dois ácidos gordos essenciais omega‑3 — EPA e DHA — nas membranas dos glóbulos vermelhos (RBC). ...
Do barco à garrafa: um guia completo de óleo de peixe ómega-3 (perspetiva europeia)
O óleo de peixe ómega-3 é um dos suplementos mais populares para apoiar a saúde do coração, do cérebro e o bem-estar geral. Mas nem todos os óleos de peixe...
Doses terapêuticas de Omega-3: diferenças, fórmulas premium e benefícios
Introdução Os ácidos gordos omega-3 como EPA e DHA já são bem conhecidos entre quem se preocupa com a saúde. Mas as doses terapêuticas de omega-3 são bem diferentes das...
Como é que o Omega-3 combina com o Magnésio?
Introdução Os ácidos gordos ómega-3 e o magnésio são dois nutrientes essenciais que têm um papel super importante na manutenção da saúde geral. Apesar de cada um ter os seus...
Ácidos gordos ómega-3: um guia prático para consumidores
Introdução Os ácidos gordos ómega-3 são uma família de gorduras saudáveis que têm um papel crucial no nosso corpo. São chamados de gorduras “essenciais” porque o nosso corpo não as...
