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ओमेगा-3 इंडेक्स और यह क्यों मायने रखता है

आपका Omega-3 Index (O3I) यह मापता है कि आवश्यक फैटी एसिड्स EPA + DHA आपके रेड-ब्लड-सेल मेम्ब्रेन में कितना शामिल है।

यह दीर्घकालिक हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सबसे स्पष्ट बायोमार्कर्स में से एक है।

जब आपका Omega-3 Index कम होता है, तो शरीर को सूजन, थकान और हृदय संबंधी तनाव से खुद को बचाने में कठिनाई होती है।

जब यह उच्च होता है – लगभग 8% – तो आप सर्वोत्तम रेंज में होते हैं, जो मजबूत हृदय सुरक्षा, तेज फोकस और बेहतर समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी होती है।

< 4% – अपर्याप्त

दिल और दिमाग से जुड़ी समस्याओं का ज्यादा खतरा; Western diets में आम है।
4-6% – सीमांत

कुछ सेवन है, लेकिन प्रदर्शन या लचीलापन बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।
6-8% – फंक्शनल

फोकस, स्ट्रेस रिकवरी, और डेली हेल्थ में साफ़ सुधार दिखाई देता है।
≈ 8% – सर्वोत्तम

कार्डियोवैस्कुलर सुरक्षा और संज्ञानात्मक संतुलन के लिए टार्गेट ज़ोन।

समस्या अभी भी बनी हुई है

ढेरों सप्लीमेंट्स के बावजूद, US और यूरोप में ज्यादातर लोग अभी भी इस आदर्श रेंज से पीछे रह जाते हैं। वहीं, Norway, Iceland और Japan की आबादी लगातार उस प्रोटेक्टिव 8% तक पहुँचती है...

जन फिलिप शुकार्ड, फिलीन बीनहॉर्न, शुए फेंग हू, हिंग मैन चान, केटलिन रोके, एल्डो बर्नास्कोनी, एंड्रियास हान, अलेइक्स साला-विला, केन डी. स्टार्क, विलियम एस. हैरिस, Omega-3 world map: 2024 update, Progress in Lipid Research, Volume 95, 2024, 101286, ISSN 0163-7827, https://doi.org/10.1016/j.plipres.2024.101286

मापनीय रूप से बेहतर omega-3 index सुधार

हमारा विज्ञान उधार लिया हुआ नहीं है – यह सबूतों पर आधारित है

एक नियंत्रित 3-महीने की क्लिनिकल स्टडी में, 60 प्रोफेशनल एथलीट्स ने रोज़ाना NFO Omega-3 Forte (310 mg EPA + 205 mg DHA) लिया। नतीजों में कार्डियोवैस्कुलर और रिकवरी मार्कर्स में मापनीय सुधार देखा गया।

Omega-3 Index फिर से सामान्य हुआ – 18% एथलीट्स की शुरुआत स्वस्थ 8% स्तर से नीचे हुई थी; 3 महीनों बाद, कोई भी कमी में नहीं रहा।

लिपिड प्रोफाइल ट्रांसफॉर्मेशन

Total cholesterol ↓ 9.8%
LDL ("bad") cholesterol ↓ 17.2%
VLDL ↓ 47.6%
Triglycerides ↓ 13.3%
Atherogenic index ↓ 36.3%
HDL ("good") cholesterol ↑ 22.4%

डेली NFO Omega-3 का सेवन Omega-3 Index को ऑप्टिमाइज़ करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है, और दिल व दिमाग की सेहत को नेचुरली सपोर्ट करता है।

Kruglova I.V., Davidyan O.V. (2017). एथलीट्स के लिए रिकवरी उपायों के कॉम्प्लेक्स में Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids की प्रभावशीलता। Voprosy Dietologii, 7(3): 20–27. DOI: 10.20953/2224-5448-2017-3-20-27.

बेहतर मेटाबॉलिक बैलेंस और कॉग्निटिव परफॉर्मेंस

क्लिनिकल स्टडीज़ ने पुष्टि की है कि NFO® Omega-3 महत्वपूर्ण रूप से सुधार करता है मेटाबॉलिक बैलेंस और कॉग्निटिव परफॉर्मेंस।

ओमेगा-3 इंडेक्स को फिर से बहाल करता है

6 महीने की एक प्रॉस्पेक्टिव स्टडी में, जिसमें 90 बच्चों (आयु 3–17 वर्ष) को शामिल किया गया था जिनमें लिपिड मेटाबोलिज्म डिसऑर्डर थे, NFO® Omega-3 (1000–2000 mg EPA + DHA) की डेली सप्लीमेंटेशन से उन प्रतिभागियों की संख्या, जिनका Omega-3 Index > 8% था, 13.3% से बढ़कर 38.8% हो गई।

कोई साइड इफेक्ट रिपोर्ट नहीं हुआ — केवल बायोकैमिकल सुधार और तेज रिकवरी देखी गई।

ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी का लिपिड प्रोफाइल और मेटाबोलिक स्थिति पर प्रभाव, विभिन्न आयु के बच्चों में जिनमें heterogeneous lipid metabolism disorders हैं / I.N. Zakharova [et al.] // Pediatrician’s practice. 2024;(2)

2. संज्ञानात्मक फोकस को बढ़ाता है

87 बच्चों और किशोरों (आयु 6–17 वर्ष) पर की गई एक समानांतर 6-महीने की क्लिनिकल स्टडी में शानदार नतीजे देखने को मिले।

हर दिन NFO® Omega-3 (1000 mg) लेने के बाद:

जिन प्रतिभागियों ने Omega-3 Index > 8% का आदर्श स्तर हासिल किया, उनकी संख्या 16.6% से बढ़कर 78.3% हो गई — यानी लगभग पाँच गुना इम्प्रूवमेंट।
Concentration और attention stability (Bourdon Correction Test) में काफी सुधार हुआ (p < 0.05)।
बच्चों ने कम गलतियाँ कीं और ज्यादा देर तक फोकस बनाए रखा, जिससे neural efficiency और oxygen utilization में इजाफा दिखा।

Zakharova IN, Korchagina IuV, Pshenichnikova II. ω-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड सप्लीमेंटेशन का बच्चों और किशोरों में लिपिड मेटाबोलिज्म डिसऑर्डर्स के साथ संज्ञानात्मक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव। Pediatrics. Consilium Medicum. 2024;2:***-***. DOI: 10.26442/26586630.2024.2.202930

काफी बेहतर Omega-3

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