अपना सबसे कंफ़र्टेबल omega-3 चुनें

चरण 1 – लिक्विड बनाम कैप्सूल्स

लिक्विड Omega-3 लेमन 250ml

अगर आप लिक्विड के साथ सहज हैं, तो लिक्विड ऑयल चुनें; अन्यथा कैप्सूल या च्यूएबल्स पर विचार करें।

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चरण 2 – निगलने में कठिनाई

अगर कैप्सूल निगलना मुश्किल है, तो चबाने योग्य फॉर्मुलेशन चुनें। अगर सॉफ्टजेल्स बहुत बड़े लगते हैं, तो Balance mini capsules या Salmon Oil 3‑6‑9 आपके लिए बेहतर हो सकते हैं।

ओमेगा-3 च्यूएबल्स विथ विटामिन D

विशेषताएँ:

  • शानदार Tutti Frutti फ्लेवर
  • बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयुक्त
  • Vitamin D3
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Omega-3 Balance मिनी कैप्सूल्स

विशेषताएँ:

  • आवश्यक EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • प्राकृतिक ट्राइग्लिसराइड्स
  • कोई मछली जैसी डकार नहीं
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Omega 3-6-9 सैल्मन ऑयल

विशेषताएँ:

  • फुल स्पेक्ट्रम Omega 3-6-9
  • वाइल्ड नॉर्थ अटलांटिक सैल्मन
  • नेचुरल ट्राइग्लिसराइड्स
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चरण 3 – पाचन संवेदनशीलता

जिन उपयोगकर्ताओं को पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, वे Krill Oil (फॉस्फोलिपिड्स) या Ultima (री-एस्टरिफाइड TG) चुन सकते हैं, जो पेट पर आसान हो सकते हैं।

Omega-3 Krill Oil विद Astaxanthin

विशेषताएँ:

  • आसान पाचन के लिए Krill oil blend
  • स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट: Astaxanthin
  • आपकी दैनिक ओमेगा-3 आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए Fish oil concentrate

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Omega-3 Ultima

विशेषताएँ:

  • एक कैप्सूल में 4× डोज़
  • सूजन कम करने और रिकवरी तेज़ करने में मदद करता है
  • Elite athletes द्वारा अनुशंसित

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चरण 4 – आहार संबंधी प्रतिबंध

Omega-3 प्रीमियम

पेस्केटेरियन्स के लिए, Premium EPA और DHA एक कैप्सूल में देता है जो फिश स्किन जिलेटिन से बना है (कोई बोवाइन नहीं)।

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चरण 5 – उद्देश्य और प्रभावशीलता

जनरल सपोर्ट के लिए क्लासिक Omega‑3 1000 mg चुनें, फैमिली‑फ्रेंडली हाई पोटेंसी के लिए Forte फॉर्मूला लें, या इंटेंस मेंटल फोकस के लिए Strong DHA चुनें।

Omega-3 1000 मि.ग्रा.

विशेषताएँ:

  • आवश्यक EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • प्राकृतिक ट्राइग्लिसराइड्स
  • कोई मछली जैसी डकार नहीं
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Omega-3 Forte

विशेषताएँ:

  • आवश्यक EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • अधिक सांद्रता के लिए एथिल एस्टर्स
  • सिर्फ 1 कैप्सूल प्रतिदिन
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Omega-3 Strong DHA

विशेषताएँ:

  • 3× मात्रा DHA की
  • गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनुशंसित
  • प्राकृतिक ट्राइग्लिसराइड रूप
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याद रखें

असल में जो मायने रखता है, वह omega-3s के फंक्शनल फायदे हैं।

यही वजह है कि आप अपनी रूटीन के साथ बने रहेंगे – क्योंकि ये आपकी लाइफस्टाइल और पसंद में आसानी से फिट हो जाते हैं।

हर कैप्सूल में सटीक डोज़ मायने नहीं रखती। आप हमेशा अपनी जरूरत के अनुसार ज्यादा कैप्सूल, च्यूएबल्स या लिक्विड के चम्मच लेकर अपने लिए सही लेवल तक पहुंच सकते हैं।