Top 10 důvodů, proč přejít z rybího oleje na olej z krilu

1. Lepší vstřebávání od začátku

Fosfolipidy v oleji z krilu zajišťují, že omega-3 mastné kyseliny se lépe vstřebávají. Méně kapslí, větší účinek.

2. Konec rybího říhání

Kdo někdy bral rybí olej, ví, jak nepříjemný je jeho dozvuk. Olej z krilu je jemnější a nezanechává nepříjemnou pachuť.

3. Přírodní antioxidant – astaxanthin

Červeno-oranžový pigment v krilu je silný antioxidant, který chrání omega-3 před oxidací a podporuje obranu buněk.

4. Podpora pro srdce

Studie naznačují, že olej z krilu snižuje hladinu triglyceridů a podporuje HDL cholesterol. Malý krok s velkým přínosem pro kardiovaskulární zdraví.

5. Šetrnější pro žaludek

Na rozdíl od rybího oleje, který může být těžší na trávení, je olej z krilu často snášen lépe a méně zatěžuje trávení.

6. Boost pro mozek

Omega-3 přispívají k paměti, soustředění i náladě. Díky fosfolipidům se účinné látky z krilu dostávají do mozku ještě efektivněji.

7. Pružnější klouby

Výzkumy ukazují, že olej z krilu může zmírnit záněty a ztuhlost kloubů. Skvělý pomocník pro aktivní život bez bolesti.

8. Přátelský k planetě

Lov krilu v Antarktidě je přísně regulován a certifikován organizací Marine Stewardship Council (MSC). Jde o udržitelnější volbu než část rybolovu.

9. Menší dávka, stejný efekt

Díky lepší biodostupnosti stačí menší množství oleje z krilu než rybího oleje, aby se dosáhlo stejného účinku.

10. Čistota a transparentnost

Kril pochází z čistých polárních vod, daleko od průmyslových znečištění. Kvalitní značky navíc nabízejí certifikáty čistoty a složení.

Shrnutí

Olej z krilu není jen alternativou – je to upgrade. Nabízí lepší vstřebávání, ochranu díky astaxanthinu, je šetrný k žaludku a pochází z udržitelných zdrojů. Pokud hledáte chytřejší zdroj omega-3, je čas zvážit přechod z rybího oleje na krilový. Vaše srdce, mozek i klouby vám poděkují.

Reference

1. European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on the safety of krill oil for human consumption. EFSA Journal, 2012.
2. Marine Stewardship Council (MSC). Krill Fishery Certification. Dostupné na: https://www.msc.org
3. Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, et al. Metabolic effects of krill oil are essentially similar to those of fish oil but at lower dose of EPA and DHA. Lipids, 2011.
4. Berge K, Musa-Veloso K, Harwood M, Hoem N, Burri L. Krill oil supplementation lowers serum triglycerides without increasing LDL cholesterol. Lipids in Health and Disease, 2014.
5. Tou JC, Jaczynski J, Chen YC. Krill for human consumption: nutritional value and potential health benefits. Nutrition Reviews, 2007.
6. Kwantes JM, Grundmann O. A brief review of krill oil history, research, and the commercial market. Journal of Dietary Supplements, 2015.
7. Deutsch L, et al. Krill oil supplementation reduces arthritic symptoms and inflammation in patients with cardiovascular risk factors. J Am Coll Nutr, 2007.