Olej ze žraločích jater: přínosy a vedlejší účinky

Oleje z jater žraloků je přírodní doplněk, který se tradičně používá v různých kulturách pro své zdraví podporující vlastnosti. Tento olej, který je získáván z jater hlubokomořských žraloků, obsahuje prospěšné sloučeniny, jako jsou alkylglyceroly (AKG), skvalen a omega-3 mastné kyseliny. I když jej mnozí používají k posílení imunity a zlepšení celkového zdraví, je důležité porozumět jeho výhodám a potenciálním vedlejším účinkům.

Co je to olej z jater žraloka?

Olej z jater žraloka je bohatý na bioaktivní sloučeniny, včetně AKG, které jsou známé pro svou roli v imunitní funkci. Skvalen, další klíčová složka, má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Kromě toho olej z jater žraloka obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které přispívají k zdraví kardiovaskulárního systému a mozku (Nagata et al., 2007).

Výhody oleje z jater žraloka

Podpora imunitní funkce

Olej z jater žraloka je široce používán pro podporu imunitního systému. AKG v oleji se předpokládá, že zlepšují schopnost těla bojovat s infekcemi a snižovat záněty (Gyllensten et al., 2010).

Potenciální protirakovinné vlastnosti

Výzkumy naznačují, že olej z jater žraloka může mít protirakovinné účinky. Sloučeniny, jako je skvalen a AKG, prokázaly, že inhibují růst nádorů a zvyšují účinnost některých onkologických léčeb (Dhanalakshmi et al., 2009).

Podpora zdraví pleti

Skvalen v oleji z jater žraloka pomáhá udržovat hydrataci pleti a chrání ji před oxidačním stresem, což z něj činí oblíbenou složku v produktech péče o pleť. Také napomáhá hojení ran a snižuje záněty (Fronza et al., 2018).

Zlepšení zdraví kardiovaskulárního systému

Omega-3 mastné kyseliny v oleji z jater žraloka jsou prospěšné pro zdraví srdce. Snižují triglyceridy, zlepšují krevní tlak a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění (Rogers et al., 2012).

Zlepšení zdraví kloubů

Olej z jater žraloka může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost kloubů spojenou s artritidou. Jeho protizánětlivé vlastnosti snižují otoky a zlepšují pohyblivost (Ahmed et al., 2018).

Vedlejší účinky oleje z jater žraloka

Trávicí potíže

Běžné vedlejší účinky oleje z jater žraloka zahrnují nevolnost, průjem a žaludeční nepohodlí. Tyto příznaky se obvykle vyskytují, když je doplněk užíván ve velkých dávkách (Matsuo et al., 2017).

Potenciál pro toxické účinky vitaminu A

Olej z jater žraloka obsahuje vysoké hladiny vitaminu A, který může být toxický v nadměrných dávkách. Příznaky toxicity vitaminu A zahrnují závratě, nevolnost a v těžkých případech poškození jater (Wolbach & Howe, 1947).

Riziko kontaminantů

Jako mořský produkt může olej z jater žraloka obsahovat kontaminanty, jako je rtuť a PCB (polychlorované bifenyly). Je důležité vybírat kvalitní produkty testované na čistotu (Storelli et al., 2015).

Interakce s léky

Olej z jater žraloka může interagovat s určitými léky, včetně léků na ředění krve a imunosupresiv. Před použitím spolu s jinými léčbami se poraďte s lékařem (McBride et al., 1993).

Jak používat olej z jater žraloka bezpečně

Pro minimalizaci rizik dodržujte doporučené dávkování a před zahájením užívání oleje z jater žraloka se poraďte s odborníkem na zdravotní péči. Hledejte renomované značky, které provádějí testy třetími stranami pro zajištění bezpečnosti a kvality produktu (ODS, 2021).

Závěr

Olej z jater žraloka nabízí několik zdravotních výhod, včetně podpory imunity, zlepšení zdraví pleti a kloubů a potenciálních protirakovinných vlastností. Přesto však nese rizika, jako jsou trávicí potíže, toxicita vitaminu A a interakce s léky. Výběrem kvalitních doplňků a jejich odpovědným užíváním můžete využít výhod oleje z jater žraloka a zároveň minimalizovat potenciální vedlejší účinky.