식품 보충제 비교: 미국 vs. 북유럽
식품 보충은 전 세계적으로 현대 건강 전략의 중요한 부분이지만, 접근 방식은 지역마다 엄청 다르죠. 이 글에서는 미국과 북유럽 국가들의 식품 보충에 대한 태도, 실천, 규제의 뚜렷한 차이를 살펴보고, 각자의 문화,...
배우기
왜 마그네슘이 2024년에 가장 빠르게 성장하는 보충제일까?
마그네슘은 300개가 넘는 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로 오랫동안 인정받아왔어요. 2024년에는 마그네슘 보충제가 전례 없는 성장세를 보이며 웰니스 시장에서 가장 핫한 제품 중 하나로 떠오르고 있죠. 이 글에서는 마그네슘이 인기...
크릴 오일 vs. 피쉬 오일
오메가-3 지방산은 건강을 제대로 챙기려면 꼭 필요한 영양소로, 심장 건강, 두뇌 기능, 염증 조절에 핵심적인 역할을 해. 크릴 오일이랑 피쉬 오일은 이 영양소를 챙길 수 있는 대표적인 두 가지 방법인데,...
칼슘-마그네슘에 대해 알아야 할 것
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당하는 필수 미네랄이에요. 칼슘이 뼈 건강에 좋다는 건 많이 알려져 있지만, 마그네슘도 근육 기능, 신경 신호 전달, 에너지 생성에 똑같이 중요해요. 이 두 미네랄을...
상어 간유: 효능과 부작용
Shark liver oil은 다양한 문화에서 건강 증진을 위해 전통적으로 사용되어 온 천연 보충제야. 심해 상어의 간에서 추출된 이 오일은 알킬글리세롤(AKGs), 스쿠알렌, 오메가-3 지방산 같은 유익한 성분들을 함유하고 있어. 많은 사람들이...
오메가-3 지방산: 피부와 모발 건강 업그레이드
오메가-3 지방산은 전반적인 건강을 지지하는 필수 영양소로 잘 알려져 있어요. 최근에는 피부와 모발에 미치는 긍정적인 효과에 대한 연구가 활발하게 이뤄지고 있죠. 다양한 연구에서 입증된 이 이점들은 오메가-3가 외모와 웰빙을 어떻게...
