Ωμέγα-3 για παιδιά: Υπέρ και κατά
Τα omega-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παίζουν βασικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος, όπως η ανάπτυξη του εγκεφάλου και η υγεία της καρδιάς. Χωρίζονται σε τρεις...
Μάθε
Πρεβιοτικά, Προβιοτικά... Μεταβιοτικά;
Η υγεία του εντέρου έχει γίνει βασικό θέμα στη σύγχρονη διατροφική επιστήμη. Ενώ πολλοί γνωρίζουν τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά, τα postbiotics εμφανίζονται ως ένα ακόμα σημαντικό στοιχείο για τη...
Στο προσκήνιο: EPA
Το εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA), ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, είναι βασικό στοιχείο για την υγεία και την ευεξία. Βρίσκεται άφθονο σε λιπαρά ψάρια και θαλάσσια έλαια, και το EPA είναι διάσημο...
Έχεις ανάγκη από σίδηρο;
Ο σίδηρος είναι βασικό μέταλλο και παίζει τεράστιο ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Είναι το κλειδί για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, που μεταφέρει το οξυγόνο παντού. Παρ' όλα αυτά, η...
Στο προσκήνιο: DHA
Το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA), ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, είναι super σημαντικό για τη γενική υγεία. Βρίσκεται άφθονο σε θαλάσσιες πηγές και έχει τραβήξει πολύ το ενδιαφέρον λόγω του ρόλου του...
Ιχθυέλαιο και CrossFit
Το CrossFit, γνωστό για τα έντονα workouts και τις ποικίλες λειτουργικές κινήσεις, απαιτεί top φυσική απόδοση και αποκατάσταση. Για όσους αθλούνται τόσο σκληρά, η διατροφή είναι κλειδί για να φτάσεις...
