오메가-3와 비타민 D를 함께 챙기기: 장수에 가장 과소평가된 파워 콤보
장수랑 건강하게 오래 사는 건 여러 가지에 달려 있는데, 그중에서도 영양이 진짜 중요해. 요즘 제일 많이 얘기되는 영양소 두 가지가 바로 오메가-3 지방산 그리고 비타민 D. 각각 따로도 건강에 좋기로 유명하지만,...
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크릴 오일의 인기 상승: 오메가-3의 이점, 생체이용률, 그리고 지속 가능성
크릴 오일이 최근 건강에 관심 많은 사람들 사이에서 오메가-3 보충제로 완전 핫하게 떠오르고 있어요. 근데 크릴 오일이 대체 뭔지, 그리고 왜 이렇게 많은 사람들이 기존의 피쉬 오일 캡슐 대신 이...
오메가-3 지수란 뭐야?
Omega‑3 Index는 간단한 혈액 검사로, 적혈구(RBC) 막에 있는 두 가지 주요 오메가‑3 지방산(EPA와 DHA)의 양을 측정해요. 실제로 이 지수는 RBC 내 전체 지방산 중 EPA+DHA가 차지하는 비율(%)로 정의돼요 . 적혈구...
TOTOX A-Z: 신선함의 중요성
피쉬 오일 제품은 오메가-3 지방산(EPA와 DHA) 덕분에 인기가 많지만, 이런 오일은 산화에 엄청 약해요. 시간이 지나거나 보관이 잘 안 되면 피쉬 오일이 산패돼서 맛이 이상해지고 영양도 줄어들죠. 오메가-3 업계에서는 Total...
배에서 병까지: 유럽 시각에서 보는 오메가-3 피쉬 오일 완벽 가이드
오메가-3 피쉬 오일은 심장, 뇌, 전반적인 건강을 챙기려는 사람들 사이에서 인기 만점인 보충제예요. 하지만 모든 피쉬 오일이 똑같진 않아요. 유럽의 건강에 진심인 사람들을 위한 이 가이드에서는 어떤 생선이 오메가-3(EPA, DHA,...
어린이를 위한 피쉬 오일: 미신을 파헤치다
부모님들은 생선 오일이 애들을 꼬마 아인슈타인으로 만들어주거나 모든 짜증을 잠재운다고 자주 듣지. 오메가-3 생선 오일 보충제는 뇌 발달, 행동, 건강을 업그레이드해준다고 광고돼. 근데 과학적으로는 뭐라고 할까? 이 미신 팩트체크 글에서,...
