Opi

Blogi

September 03, 2025
Omega-3-vitamiinit: kaikki faktat, hyödyt ja vinkit, joita tarvitset
Olet varmaan kuullut hypestä omega-3:sta ja ehkä nähnyt niitä kutsuttavan “omega-vitamiineiksi”. Mikä juttu tämä on? Paljastetaan totuus: Omega-3:t eivät oikeasti ole vitamiineja – ne ovat välttämättömiä rasvahappoja. Keho ei pysty...
Lue lisää
Blogi

May 14, 2025
Mikä on Omega‑3-indeksi?
Omega‑3 Index on simppeli verikoe, joka mittaa kahden tärkeän omega‑3-rasvahapon—EPA:n ja DHA:n—määrän punasolujen (RBC) kalvoissa.  Käytännössä indeksi määritellään EPA+DHA:n prosenttiosuutena RBC:n kokonaisrasvahapoista .  Koska RBC-kalvot uusiutuvat hitaasti (kuukausien aikana), Omega‑3...
Lue lisää
Blogi

April 30, 2025
Veneestä pulloon: kattava omega-3 kalaöljyopas (eurooppalaisesta näkökulmasta)
Omega-3-kalaöljy on yksi suosituimmista lisäravinteista sydämen, aivojen ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseen. Kaikki kalaöljyt eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Tämä kattava opas Euroopan terveysintoilijoille selvittää, mitkä kalat ovat rikkaimpia omega-3:n (EPA, DHA,...
Lue lisää
Blogi

April 10, 2025
Terapeuttiset Omega-3-annokset: erot, premium-formulaatiot & hyödyt
Johdanto Omega-3-rasvahapot kuten EPA ja DHA ovat jo tuttuja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Mutta terapeuttiset omega-3-annokset eroavat selvästi perinteisistä kalaöljykapseleista. Tässä artikkelissa käydään läpi, mikä erottaa terapeuttiset omega-3-formulaatiot, miten termit kuten lääketieteellinen...
Lue lisää
Blogi

March 18, 2025
Miten Omega-3 ja magnesium toimivat yhdessä?
Johdanto Omega-3-rasvahapot ja magnesium ovat kaksi välttämätöntä ravintoainetta, jotka ovat supertärkeitä yleisen terveyden ylläpitämisessä. Vaikka kummallakin on omat hyötynsä, uudet tutkimukset vihjaavat, että niiden yhteisvaikutus voi tuoda vieläkin kovempia etuja...
Lue lisää
Blogi

March 10, 2025
Omega-3-rasvahapot: käytännön opas kuluttajalle
Johdanto Omega-3-rasvahapot on terveellisten rasvojen perhe, joilla on supertärkeä rooli meidän kehossa. Niitä kutsutaan “välttämättömiksi” rasvoiksi, koska keho ei pysty valmistamaan niitä itse – ne pitää saada ruoasta. Omega-3:t ovat...
Lue lisää