شراء أوميغا-3 في 2025: كل اللي لازم تعرفه
أحماض أوميغا-3 الدهنية تظل ضرورية في عام 2025 لصحة القلب، الدماغ، المزاج، والمفاصل. سواء كانت من زيت السمك، زيت الطحالب النباتي، أو الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، هذا الدليل يشرح الفوائد، أفضل...
تعلّم
زيت كبد القرش سكوالين: المكمل الصحي السحري الجديد في أوروبا
جاهز تغوص في ترند مكملات غريب؟ تعرف على squalene – الزيت الشاركي اللي عامل ضجة بين عشاق الصحة. أسماك القرش في أعماق البحر تخزن هالمركب الزلق في كبدها (القرش يستخدمه...
مكمل Magnesium Citrate: الفوائد، الجرعة وأفضل وقت للاستخدام
لو كنت تتصفح تيك توك أو لوحات Pinterest الخاصة بالعافية، أكيد صادفت المغنيسيوم سترات – أحياناً يُسمى “Calm” من أشهر علامة تجارية له. المغنيسيوم معدن أساسي يحتاجه جسمنا لكل شيء...
فيتامينات أوميغا-3: كل الحقائق، الفوائد والنصائح اللي تحتاجها
أكيد سمعت الضجة عن الأوميغا-3 ويمكن حتى شفت ناس يسمونها “فيتامينات أوميغا”. وش السالفة؟ خلينا نقولك الصراحة: الأوميغا-3 مو فيتامينات فعلياً – هي أحماض دهنية أساسية. جسمك ما يقدر يصنعها...
دمج أوميغا-3 مع فيتامين د: أقوى ثنائي سري لطول العمر
الصحة الطويلة والعمر المديد بيعتمدوا على عوامل كتير، وأهمها التغذية. من أكتر العناصر اللي الناس بتتكلم عنها هما أحماض أوميغا-3 الدهنية و فيتامين د. كل واحد فيهم معروف بفوايده الصحية لوحده،...
شعبية زيت الكريل المتزايدة: فوائد أوميغا-3، التوافر الحيوي، والاستدامة
زيت الكريل صار ترند بقوة مؤخرًا كأفضل مكمل أوميغا-3 لعشاق الصحة. بس إيش هو زيت الكريل بالضبط، وليش الكل صار يبدّل كبسولات زيت السمك التقليدية بهذا الوافد الجديد؟ في هالمقال،...