Omega-3 Cao Cấp

Triglyceride tự nhiên (TG)

• Đây là cách omega-3 tồn tại trong cá thật.
• Trực tiếp từ thiên nhiên → 3 acid béo gắn vào glycerol (một "triglyceride").
• Ưu điểm: 100% tự nhiên, cơ thể nhận diện dễ dàng.
• Nhược điểm: không cô đặc bằng → thường phải uống nhiều viên hơn để đủ liều EPA & DHA.

Triglyceride tái ester hóa (rTG)

• Dầu cá được xử lý → cô đặc → rồi "tái tạo" lại thành triglyceride.
• Nên nó kiểu như bản nâng cấp của TG tự nhiên: cấu trúc giống nhau, nhưng mỗi viên lại nhiều EPA + DHA hơn.
• Ưu điểm: hấp thụ tốt hơn + hàm lượng mạnh hơn.
• Nhược điểm: giá cao hơn vì công nghệ xịn sò hơn.

📌 Tóm lại nè:

• TG tự nhiên = dầu cá ở dạng nguyên bản, tinh khiết và đơn giản. 
• rTG "tăng lực turbo" = dầu cá được nâng cấp để mạnh và hấp thụ tối đa.

🐟 Viên nang mềm gelatin cá

• Vỏ viên nang làm từ da cá.
• ✅ Hợp cho người ăn cá (tránh thịt bò/thịt heo).
• Thường cảm giác nhẹ và sạch hơn cho những ai có chế độ ăn kiêng.

🐄 Viên nang mềm gelatin bò

• Vỏ viên nang làm từ da/xương bò.
• ❌ Không phù hợp cho người chỉ ăn cá.
• Thường rẻ hơn và phổ biến hơn trong các loại thực phẩm bổ sung.

📌 Tóm lại: cả hai đều cho bạn Omega-3 y chang nhau bên trong.
Điểm khác biệt là vỏ viên nang:

• gelatin cá = phù hợp cho người ăn cá & nguồn gốc từ biển
• gelatin bò = làm từ bò & tiêu chuẩn

🐟 Omega-3 từ cá nhỏ (cá cơm, cá mòi, cá thu, cá bạc má)

• Sạch hơn: cá nhỏ sống ngắn ngày hơn → ít thời gian hấp thụ kim loại nặng (như thủy ngân).
• Bền vững: chúng sinh sản nhanh và sống thành đàn lớn → tác động môi trường thấp hơn.
• Hiệu quả: dù nhỏ nhưng tự nhiên chứa nhiều Omega-3.

🐋 Omega-3 từ cá lớn (như cá ngừ)

• Tiếp xúc nhiều hơn: cá lớn sống lâu hơn → dễ tích tụ kim loại nặng và độc tố hơn.
• Kém bền vững hơn: cá lớn sinh sản chậm → gây áp lực lên hệ sinh thái.
• Vẫn có Omega-3 xịn, nhưng thường phải tinh lọc thêm để loại bỏ tạp chất.

📌 Tóm lại:

• Cá nhỏ = nguồn sạch, an toàn, bền vững hơn.
• Cá lớn = nguy cơ kim loại nặng cao hơn, ít thân thiện với môi trường.

Không lo lắng – hoàn tiền đầy đủ, không hỏi han gì luôn.