مؤشر أوميغا-3: اعرف رقمك
وخز الإصبع في المنزل • إرجاع مدفوع مسبقًا • تقرير مختبر واضح
-
تجربة في المنزلعَيِّنَة بسيطة بوخز الإصبع، تُنجَز في دقائق.
-
نتائج مُثبتة مخبريًاتمّ تحليله بواسطة Omegametrix® في ألمانيا.
-
تقرير سهل الفهمالنتيجة الواضحة + ما الذي تعنيه.
-
تتبّع التقدّم مع مرور الوقتأعِد الفحص بعد المواظبة على استخدام أوميغا-3.
ما هو مؤشر أوميغا-3؟
مؤشر أوميغا-3 هو مقياس لحمضين دهنيين بحريين أساسيين من أوميغا-3، وهما EPA وDHA، في أغشية كريات الدم الحمراء لديك. اعتبره درجة حالة أوميغا-3 في جسمك. إنها طريقة عملية لفهم ما إذا كان نظامك الغذائي الحالي وتناولك للمكمّلات يزيدان فعلاً هذه الأحماض الدهنية المهمة في جسمك.
النطاق المستهدف: يرى كثير من الخبراء أن 8–12% نطاقٌ أمثل لمؤشر أوميغا-3.
لماذا يهمّ مؤشّر أوميغا-3 لديك
الجهاز القلبي الوعائي
خضعت مادتا EPA وDHA لتقييم علمي من قِبل EFSA بشأن دورهما في الحفاظ على وظيفة قلبية طبيعية. يؤثر وجودهما في أغشية الخلايا في سيولة الغشاء وعمليات الإشارة ذات الصلة بصحة القلب. وقد خلصت EFSA إلى وجود علاقة سببية بين استهلاك EPA وDHA والحفاظ على وظيفة القلب الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، جرى تقييم EPA وDHA من حيث إسهامهما في الحفاظ على تراكيز ثلاثي الغليسريد في الدم ضمن المعدلات الطبيعية وضغط دم طبيعي عند مستويات تناول محددة، وكلاهما يُعدّ من المؤشرات المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
الدماغ والجهاز العصبي
يُعَدّ DHA دُهناً بنيوياً رئيسياً في الدماغ والجهاز العصبي، ويوجد طبيعياً بتراكيز مرتفعة في أغشية الخلايا العصبية. وقد أكّدت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) أن DHA يُسهم في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للدماغ لدى عموم السكان. ويعكس ذلك دوره في الحفاظ على البنية الطبيعية للغشاء ووظيفته في خلايا الدماغ.
ولأن DHA يندمج في نسيج الدماغ مع مرور الوقت، فإن مؤشر أوميغا-3 يوفّر دلالة غير مباشرة لكنها ذات معنى على توافر DHA على المدى الطويل للجهاز العصبي.
صحة البصر والعينين
يُعَدّ DHA أيضًا مكوّنًا بنيويًّا أساسيًّا في شبكيّة العين. وقد قيّمت الهيئة الأوروبيّة لسلامة الأغذية (EFSA) بشكلٍ إيجابي الادّعاءات التي تفيد بأنّ DHA يُسهم في الحفاظ على الرؤية الطبيعيّة. ويستند ذلك إلى دوره في أغشية خلايا الشبكيّة، ولا سيّما في خلايا المُستقبِلات الضوئيّة التي تُعَدّ ضروريّة لوظيفة الإبصار.
ويعكس ارتفاع مؤشّر أوميغا-3 زيادة إدماج DHA في أغشية كُريّات الدم الحمراء، وهو ما يرتبط بتوافُر DHA للأنسجة الأخرى، بما في ذلك العينان.
بنية الغشاء الخلوي ووظيفته
إن حمضي EPA وDHA هما أحماض دهنية متعددة اللاتشبع طويلة السلسلة تُسهم في البنية الطبيعية لغشاء الخلية. وتُقرّ EFSA بأن هذه الأحماض الدهنية تؤدي دورًا بنيويًا في أغشية الخلايا، بما يؤثر في مرونتها ووظيفتها عبر أنسجة كثيرة.
ولأن مؤشر أوميغا-3 يقيس EPA وDHA تحديدًا في أغشية كريات الدم الحمراء، فإنه يُعدّ علامة ثابتة على مدى انتظام إدماج هذه الأحماض الدهنية في الخلايا في أنحاء الجسم.
الحمل والرضاعة والنموّ والتطوّر
قيّمت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) أيضًا حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في سياق النموّ المعرفي والبصري للجنين والرضيع المُرضَع طبيعيًا، مؤكِّدةً أهميته عند توفيره عبر تناول الأم. ورغم أن هذه الادعاءات تنطبق على مراحل عمرية محددة، فإنها تُبرز كذلك الدور الجوهري لحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في أنسجة الدماغ والعين.
لماذا يجمع مؤشر أوميغا-3 هذا كله معًا
لا يضمن المدخول الغذائي وحده إدماجه في الخلايا. يساعد «مؤشر أوميغا-3» على سدّ هذه الفجوة عبر إظهار ما إذا كان EPA وDHA موجودين فعلاً في أغشية الخلايا بمستويات ذات دلالة. وبدلاً من الاتكال على الافتراضات، يوفّر طريقة عملية لفهم كيف يتحوّل تناول أوميغا-3 إلى وجود حيوي قابل للقياس عبر أجهزة مثل القلب والدماغ والعينين وأغشية الخلايا.
المكمّلات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متنوّع ونمط حياة صحي.
كيف يعمل اختبار مؤشر أوميغا-3 المنزلي
اطلب عُدَّتك
يصل إليك مع كل ما تحتاج إليه وتعليمات واضحة.
خُذ عيّنة صغيرة بوخزة إصبع
قطرة دم سريعة على بطاقة الجمع.
أعِده بالبريد (مدفوع الرسوم مسبقًا)
أرسله إلى المختبر باستخدام ظرف الإرجاع المرفق.
استلم تقريرك
احصل على نتيجة مؤشر أوميغا-3 مع شرح واضح لما تعنيه.
ما الذي يتضمنه
-
مِشرط وخز الإصبع + بطاقة جمع العيّنة
-
إرشادات خطوة بخطوة
-
مغلف إرجاع مُسبق الدفع
-
تحليل مخبري + تقرير مؤشر أوميغا-3
ما الذي تخبرك به نتائجك
يُظهر تقريرك مؤشر أوميغا-3 (EPA + DHA) ويساعدك على فهم ما إذا كان تناولك لأوميغا-3 يقع في المستوى الذي ينبغي أن يكون عليه. ويحوّل «أظن أنه يُجدي» إلى «أعرف ما هو رقمي».
الأسئلة الشائعة
هل الاختبار صعب؟
لا. يستخدم عيّنة سريعة بوخزة إصبع وتعليمات واضحة.
كم يستغرق ذلك؟
يستغرق أخذ العيّنة دقائق. تعتمد معالجة المختبر وإصدار التقرير على مواعيد الشحن وجدول المختبر.
لماذا أجري الفحص أصلًا ما دمتُ أتناول أوميغا-3؟
لأن الجودة ومقدار الامتصاص يختلفان. تُظهر الفحوصات ما إذا كان نظامك لأحماض أوميغا-3 الدهنية يُغيّر المؤشرات الحيوية.
كم مرة ينبغي أن أُجري الاختبار؟
يُجري كثيرٌ من الناس الاختبار مرةً لتحديد خطٍّ أساس، ثم مرةً أخرى بعد مدةٍ منتظمة (غالبًا من 8 إلى 12 أسبوعًا).
هل هذه نصيحة طبية؟
لا. يوفّر هذا الاختبار معلومات عن الواسمات الحيوية. وللحصول على إرشاد طبي، استشر مختصًا في الرعاية الصحية.
كنتُ أتناول NFO® Omega-3 منذ نحو أربعة أشهر، وجرّبتُ عدة تركيبات قبل أن أجد الأنسب لروتيني اليومي: NFO® Omega-3 Ultima. كنتُ أتناول كبسولة واحدة كل صباح بعد الإفطار. وعندما ظهرت نتائج مؤشر Omega-3 لديّ بنسبة 10%، ضمن النطاق الموصى به 8–12%، تفاجأتُ حقًا. كان ذلك دليلًا واضحًا على أنه يؤتي ثماره.
