on May 05, 2024
Vitamin D, som ofta kallas "solskensvitaminet", har en superviktig roll i kroppen, bland annat för benhälsa, immunförsvar och humör. Forskning har under åren visat att vitamin D-brist är sjukt vanligt i olika delar av världen. Det väcker frågan: har vitamin D-brist blivit en pandemi? Den här artikeln kollar in vad som ligger bakom att vitamin D-brist är så vanligt och vad det kan betyda för global hälsa.
Hur vanligt är vitamin D-brist
Hur vanligt vitamin D-brist är varierar mellan olika regioner och grupper. Flera faktorer bidrar till att bristen är så utbredd, till exempel:
- begränsad solexponering på grund av livsstilsfaktorer,
- luftföroreningar,
- användning av solskydd,
- och kulturella vanor som att bära täckande kläder.
Studier har rapporterat sjukt höga nivåer av vitamin D-brist i olika grupper, inklusive barn, tonåringar, vuxna och äldre.
Forskning i USA har visat att över 40% av befolkningen hade otillräckliga nivåer av vitamin D. Liknande trender har setts i Europa, Asien och andra delar av världen, vilket visar att det är en global hälsofråga.
Konsekvenser av vitamin D-brist
Brist på vitamin D har kopplats till en rad negativa hälsoeffekter. Otillräckliga nivåer av vitamin D är förknippade med ökad risk för bensjukdomar som osteoporos, rakit hos barn och frakturer hos vuxna. Dessutom spelar vitamin D en superviktig roll för att reglera immunförsvaret, och brist har kopplats till autoimmuna sjukdomar, luftvägsinfektioner och vissa cancerformer.
Dessutom visar ny forskning att det kan finnas en koppling mellan vitamin D-brist och kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, diabetes och psykisk ohälsa. Det här visar hur viktigt det är att se vitamin D-brist som en prioriterad folkhälsofråga.
Att ta tag i problemet
För att lösa vitamin D-brist behövs en bred insats där folkhälsoinitiativ, vårdpersonal, beslutsfattare och individer samarbetar. Kampanjer bör sprida kunskap om hur viktigt det är med solljus och peppa folk att göra saker som höjer vitamin D-nivåerna, som att vara ute mer och käka mat som är rik på vitamin D.
Vårdgivare har en superviktig roll i att hitta och hantera vitamin D-brist genom rutinkontroller, tillskott när det behövs och att utbilda patienter. Beslutsfattare kan stötta detta genom att införa policies som gör det lättare att få tag på vitamin D-tillskott, berika matprodukter och planera städer så att det blir enklare att vara ute.
Slutsats
Sammanfattningsvis har vitamin D-brist blivit en stor global hälsofråga som påverkar både individers välmående och sjukvårdssystem världen över. Hur vanligt det är med vitamin D-brist beror på flera saker, som livsstil, miljö och kost. För att lösa detta krävs teamwork – vi måste sprida kunskap, satsa på förebyggande åtgärder och se till att alla har tillgång till rätt vård. Om vi prioriterar att bekämpa vitamin D-brist kan vi minska negativa hälsoeffekter och boosta hälsan för folk över hela världen.
Referenser
- Holick MF. Den globala vitamin D-brist pandemin: Sätt att diagnostisera, behandla och förebygga. Rev Endocr Metab Disord. 2017 Jun;18(2):153-165. doi: 10.1007/s11154-017-9424-1. PMID: 28516265.
- Mithal A, Wahl DA, Bonjour JP, Burckhardt P, Dawson-Hughes B, Eisman JA, El-Hajj Fuleihan G, Josse RG, Lips P, Morales-Torres J; IOF Committee of Scientific Advisors (CSA) Nutrition Working Group. Global status för vitamin D och faktorer som påverkar hypovitaminos D. Osteoporos Int. 2009 Nov;20(11):1807-20. doi: 10.1007/s00198-009-0954-6. Epub 2009 Jul 23. PMID: 19636471.
- Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, Gonzalez-Gross M, Valtueña J, De Henauw S, Moreno L, Damsgaard CT, Michaelsen KF, Mølgaard C, Jorde R, Grimnes G, Moschonis G, Mavrogianni C, Manios Y, Thamm M, Mensink GB, Rabenberg M, Busch MA, Cox L, Meadows S, Goldberg G, Prentice A, Dekker JM, Nijpels G, Pilz S, Swart KM, van Schoor NM, Lips P, Eiriksdottir G, Gudnason V, Cotch MF, Koskinen S, Lamberg-Allardt C, Durazo-Arvizu RA, Sempos CT, Kiely M. Vitamin D-brist i Europa: pandemi? Am J Clin Nutr. 2016 Apr;103(4):1033-44. doi: 10.3945/ajcn.115.120873. Epub 2016 Mar 2. PMID: 26912495; PMCID: PMC4807642.
