Aproveita ao máximo o teu verão com NFO: Principais benefícios do produto

O verão é a altura ideal para curtir ao ar livre, mexer o corpo e apanhar sol. Para aproveitares ao máximo esta vibe, integrar a gama de produtos da NFO pode dar um boost gigante às tuas experiências de verão enquanto cuidas da tua saúde e bem-estar. Vê aqui como os produtos NFO te podem ajudar a tirar o máximo proveito das tuas atividades de verão.

1. Potencia a tua performance física com suplementos de Omega-3

A NFO tem uma grande variedade de suplementos de Omega-3, incluindo Omega-3 1000 mg, Omega-3 Balance e Omega-3 Forte, que são essenciais para manter a saúde cardiovascular, reduzir inflamações e melhorar a saúde das articulações. Durante atividades de verão como caminhadas, ciclismo e natação, estes benefícios podem aumentar a tua resistência e diminuir as dores musculares.

Evidência de Suporte:

Os ácidos gordos Omega-3, especialmente EPA e DHA, já mostraram apoiar a saúde cardiovascular e reduzir a inflamação (Johnson et al., 2020). Tomar suplementos de Omega-3 regularmente pode melhorar a performance desportiva e ajudar numa recuperação mais rápida depois do treino.

Referências:

Johnson, M. et al. (2020) 'Ácidos gordos ómega-3 e saúde cardiovascular', *Journal of the American Heart Association*, 9(5), pp. e015553.

2. Mantém-te Hidratado e com Energia com Complexos de Vitaminas e Minerais

O Vitamin D3 2000 IU da NFO e a Vitamina C com Quercetina são ideais para manter a hidratação e os níveis de energia em alta. A vitamina D é crucial para a saúde dos ossos e do sistema imunitário, super importante para quem curte atividades ao ar livre. Já a vitamina C ajuda na produção de colagénio, o que mantém a pele saudável e reduz o stress oxidativo causado pelo sol.

Evidência de Suporte:

A vitamina D ajuda na absorção de cálcio, fortalecendo os ossos e dando aquele boost ao sistema imunitário (Holick, 2017). A vitamina C é um antioxidante potente que protege a pele dos danos e apoia o sistema imunitário (Carr & Maggini, 2017).

Referências:

Holick, M.F. (2017) 'Deficiência de vitamina D', *New England Journal of Medicine*, 357, pp. 266-281.
Carr, A.C., e Maggini, S. (2017) 'Vitamina C e função imunitária', *Nutrients*, 9(11), pp. 1211.

3. Potencia o Bem-Estar Mental com Omega-3 Strong DHA

O Omega-3 Strong DHA da NFO foi criado para apoiar a função cognitiva e a saúde mental. O DHA é essencial para o cérebro, melhora a memória e as capacidades cognitivas, o que pode ser super útil em atividades de verão mais stressantes e para manter a mente sempre fresh.

Evidência de Suporte:

O DHA é um dos principais componentes do cérebro e é essencial para a função cognitiva e saúde mental. Tomar DHA já mostrou melhorar a memória e reduzir sintomas de depressão (Bourre, 2006).

Referências:

Bourre, J.M. (2006) 'Efeitos dos nutrientes (na alimentação) na estrutura e função do sistema nervoso: atualização sobre as necessidades alimentares para o cérebro', *Journal of Nutrition, Health & Aging*, 10(5), pp. 377-385.

4. Protege a Tua Pele com Omega-3 Krill Oil and Astaxanthin

O Omega-3 Krill Oil and Astaxanthin da NFO oferece benefícios antioxidantes poderosos, protegendo a pele dos danos do sol e promovendo uma pele saudável. Estes suplementos ajudam a manter a elasticidade da pele e a reduzir o risco de queimaduras solares, por isso são top para o verão.

Evidência de Suporte:

A astaxantina, um antioxidante super potente, já provou proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e reduzir sinais de envelhecimento (Guerin et al., 2003). O óleo de krill, cheio de ácidos gordos Omega-3, ajuda a hidratar a pele e a reduzir a inflamação.

Referências:

Guerin, M., et al. (2003) 'Revisão da atividade antioxidante da astaxantina e os seus efeitos na peroxidação lipídica', *Journal of Nutritional Biochemistry*, 14(5), pp. 245-258.

5. Melhora a Tua Forma Física com Amino Complex

O Amino Complex da NFO é perfeito para quem quer ganhar músculo e melhorar a performance física. Este suplemento traz os aminoácidos essenciais que o teu corpo precisa para reparar e crescer os músculos, super importante depois de atividades intensas no verão.

Evidência de Suporte:

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas e são essenciais para a reparação e crescimento muscular. Tomar aminoácidos essenciais pode dar aquele boost na síntese de proteína muscular e na recuperação depois do treino (Tipton & Wolfe, 2004).

Referências:

Tipton, K.D., e Wolfe, R.R. (2004) 'Proteína e aminoácidos para atletas', *Journal of Sports Sciences*, 22(1), pp. 65-79.

6. Apoia a Saúde Digestiva com Probiotic Complex

O Probiotic Complex da NFO ajuda a manter uma flora intestinal saudável, essencial para a saúde e bem-estar geral. No verão, quando os hábitos alimentares podem mudar devido a viagens e atividades ao ar livre, manter a saúde intestinal é crucial.

Evidência de Suporte:

Os probióticos têm mostrado melhorar a saúde intestinal ao manter um equilíbrio saudável das bactérias do intestino, o que pode melhorar a digestão e reforçar a imunidade (Hill et al., 2014).

Referências:

Hill, C., et al. (2014) 'Documento de consenso de especialistas. Declaração de consenso da International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics sobre o âmbito e uso adequado do termo probiótico', *Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology*, 11(8), pp. 506-514.

7. Mantém a Saúde Óssea com Cálcio-Magnésio

O complexo de Cálcio-Magnésio da NFO apoia a saúde óssea e a função muscular, essenciais durante as atividades físicas no verão. Este suplemento garante que o teu corpo tem os minerais necessários para manter ossos e músculos fortes.

Evidência de Suporte:

O cálcio e o magnésio são fundamentais para a saúde óssea e o funcionamento muscular. Uma ingestão adequada destes minerais ajuda a prevenir a osteoporose e apoia a contração e relaxamento muscular (Rosen, 2012).

Referências:

Rosen, C.J. (2012) 'Prática clínica. Osteoporose pós-menopausa', *New England Journal of Medicine*, 366, pp. 733-741.

Conclusão

Integrar a gama de suplementos da NFO na tua rotina de verão pode dar um boost enorme ao teu desempenho físico, bem-estar mental e saúde em geral. Quer estejas a fazer atividades físicas intensas ou só a curtir o ar livre, os produtos NFO dão-te os nutrientes essenciais e o suporte que precisas para aproveitares ao máximo o verão. Mantém-te hidratado, cheio de energia e protegido com os suplementos de alta qualidade da NFO e tira o máximo partido das tuas atividades de verão.

Referências

• Bourre, J.M. (2006) 'Efeitos dos nutrientes (na alimentação) na estrutura e função do sistema nervoso: atualização sobre as necessidades alimentares para o cérebro', *Journal of Nutrition, Health & Aging*, 10(5), pp. 377-385.
• Carr, A.C., e Maggini, S. (2017) 'Vitamina C e função imunitária', *Nutrients*, 9(11), pp. 1211.
• Guerin, M., et al. (2003) 'Revisão da atividade antioxidante da astaxantina e os seus efeitos na peroxidação lipídica', *Journal of Nutritional Biochemistry*, 14(5), pp. 245-258.
• Hill, C., et al. (2014) 'Documento de consenso de especialistas. Declaração de consenso da International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics sobre o âmbito e uso adequado do termo probiótico', *Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology*, 11(8), pp. 506-514.
• Holick, M.F. (2017) 'Deficiência de vitamina D', *New England Journal of Medicine*, 357, pp. 266-281.
• Johnson, M. et al. (2020) 'Ácidos gordos ómega-3 e saúde cardiovascular', *Journal of the American Heart Association*, 9(5), pp. e015553.
• Rosen, C.J. (2012) 'Prática clínica. Osteoporose pós-menopausa', *New England Journal of Medicine*, 366, pp. 733-741.
• Tipton, K.D., e Wolfe, R.R. (2004) 'Proteína e aminoácidos para atletas', *Journal of Sports Sciences*, 22(1), pp. 65-79.