دليلك الشامل لاكتشاف مجموعة أوميغا-3 من NFO
لو سبق وزرت NFO.com، أكيد لاحظت كمية مكملات أوميغا-3 الموجودة هناك. خلينا نبسطها لك عشان تختار الصح. المعيار الذهبي: أوميغا-3 1000 ملغ أوميغا-3 1000 ملغ يتبع النسبة القياسية في الصناعة...
تعلّم
أوميغا-3 للأطفال: المميزات والعيوب
أحماض أوميغا-3 الدهنية تعتبر عناصر غذائية أساسية ومهمة لوظائف الجسم المختلفة، زي تطور الدماغ وصحة القلب. وتنقسم لثلاث أنواع رئيسية: حمض ألفا-لينولينيك (ALA) اللي غالبًا موجود في الزيوت النباتية؛ وحمض...
تحت الأضواء: EPA
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهو حمض دهني أوميغا-3، يعتبر عنصر أساسي لصحتك وراحتك النفسية. تلاقيه بكثرة في الأسماك الدهنية وزيوت البحر، وEPA معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ودوره في صحة القلب، الدماغ،...
تحت الأضواء: DHA
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني أوميغا-3، ضروري للحفاظ على الصحة بشكل عام. يوجد بكثرة في المصادر البحرية، وDHA أخذ شهرة كبيرة بسبب دوره في تطوير الدماغ، وصحة القلب، وخصائصه...
زيت السمك وCrossFit
تدريبات CrossFit معروفة بشدتها العالية وتنوع حركاتها، وهذا يتطلب أداء بدني واستشفاء مثالي. الرياضيين اللي يتدربون بهالشكل يحتاجون تغذية قوية عشان يوصلون لأفضل لياقة. زيت السمك، الغني بالأوميغا-3، صار مكمل...
شهادات مصايد الأسماك: هل فعلاً لها أي معنى؟
انقال الكثير عن شهادات مصايد الأسماك. أغلبها تدّعي أنها تدعم محيطات أنظف، ممارسات صيد مستدامة، وسياسات صديقة للمناخ. لكن هل فعلاً تفي بهذه الوعود، أو أنها مجرد مثال آخر على...
