Posted by Alexander Afanasyev
on August 01, 2024
Leto je ideálny čas na pobyt vonku, športovanie a užívanie si slnka. Ak chceš z tohto energického obdobia vyťažiť maximum, zaradenie produktov od NFO ti môže výrazne vylepšiť letné zážitky a zároveň podporiť tvoje zdravie a pohodu. Tu je, ako ti produkty NFO môžu pomôcť vyťažiť z leta čo najviac.
1. Nakopni svoj fyzický výkon s Omega-3 doplnkami
NFO ponúka širokú škálu Omega-3 doplnkov, vrátane Omega-3 1000 mg, Omega-3 Balance a Omega-3 Forte, ktoré sú kľúčové pre udržiavanie zdravého srdca, znižovanie zápalu a zlepšenie zdravia kĺbov. Počas letných aktivít ako turistika, bicyklovanie či plávanie ti tieto benefity môžu pomôcť zvýšiť výdrž a zmierniť svalovú únavu.
Podporné dôkazy:
Omega-3 mastné kyseliny, hlavne EPA a DHA, podporujú zdravie srdca a znižujú zápal (Johnson et al., 2020). Pravidelné užívanie Omega-3 doplnkov môže zlepšiť športový výkon a urýchliť regeneráciu po cvičení.
Referencie:
Johnson, M. a kol. (2020) "Omega-3 mastné kyseliny a zdravie srdca", *Journal of the American Heart Association*, 9(5), s. e015553.
2. Zostaň hydratovaný a plný energie s vitamínovými a minerálnymi komplexmi
NFO’s Vitamin D3 2000 IU a Vitamín C s kvercetínom sú ideálne na udržanie hydratácie a energie. Vitamín D je kľúčový pre zdravie kostí a imunitu, čo je must-have pri aktivitách vonku. Vitamín C zas pomáha pri syntéze kolagénu, podporuje zdravie pokožky a znižuje oxidačný stres zo slnka.
Podporné dôkazy:
Vitamín D pomáha zlepšiť vstrebávanie vápnika, podporuje pevnosť kostí a imunitu (Holick, 2017). Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením a podporuje imunitné funkcie (Carr & Maggini, 2017).
Referencie:
Holick, M.F. (2017) "Nedostatok vitamínu D", *New England Journal of Medicine*, 357, s. 266-281.
Carr, A.C. a Maggini, S. (2017) "Vitamín C a imunitná funkcia", *Nutrients*, 9(11), s. 1211.
3. Podpor svoju psychickú pohodu s Omega-3 Strong DHA
NFO's Omega-3 Strong DHA je navrhnutý na podporu kognitívnych funkcií a psychickej pohody. DHA je nevyhnutná pre zdravie mozgu, zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti, čo sa hodí počas stresových letných aktivít aj pre celkovú mentálnu sviežosť.
Podporné dôkazy:
DHA je hlavnou stavebnou zložkou mozgu a je kľúčová pre kognitívne funkcie a psychickú pohodu. Dopĺňanie DHA bolo preukázané ako spôsob, ako zlepšiť pamäť a znížiť príznaky depresie (Bourre, 2006).
Referencie:
Bourre, J.M. (2006) "Vplyv živín (v jedle) na štruktúru a funkciu nervového systému: aktualizácia stravovacích požiadaviek pre mozog", *Journal of Nutrition, Health & Aging*, 10(5), s. 377-385.
4. Chráň svoju pokožku s Omega-3 Krill Oil a Astaxantínom
NFO’s Omega-3 Krill Oil a Astaxantín prinášajú silné antioxidačné benefity, chránia pokožku pred UV žiarením a podporujú celkové zdravie pokožky. Tieto doplnky pomáhajú udržať elasticitu pokožky a znižujú riziko spálenia od slnka, takže sú ideálne na leto.
Podporné dôkazy:
Astaxantín, silný antioxidant, bol preukázaný ako ochrana pokožky pred poškodením UV žiarením a redukciou prejavov starnutia (Guerin et al., 2003). Krill olej, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, podporuje hydratáciu pokožky a znižuje zápal.
Referencie:
Guerin, M. a kol. (2003) "Prehľad antioxidačnej aktivity astaxantínu a jeho vplyvu na peroxidáciu lipidov", *Journal of Nutritional Biochemistry*, 14(5), s. 245-258.
5. Zlepši si kondičku s Amino Complex
NFO’s Amino Complex je topka pre každého, kto chce nabrať svaly a zlepšiť fyzický výkon. Tento doplnok dodáva esenciálne aminokyseliny potrebné na opravu a rast svalov, čo je fakt dôležité po intenzívnych letných aktivitách.
Podporné dôkazy:
Aminokyseliny sú základné stavebné jednotky bielkovín a sú kľúčové pre opravu a rast svalov. Dopĺňanie esenciálnych aminokyselín môže zlepšiť syntézu svalových bielkovín a regeneráciu po cvičení (Tipton & Wolfe, 2004).
Referencie:
Tipton, K.D. a Wolfe, R.R. (2004) "Proteíny a aminokyseliny pre športovcov", *Journal of Sports Sciences*, 22(1), s. 65-79.
6. Podpor trávenie s Probiotic Complex
NFO Probiotic Complex pomáha udržiavať zdravú črevnú mikroflóru, čo je základ pre celkové zdravie a pohodu. V lete, keď sa kvôli cestovaniu a aktivitám mení strava, je zdravie čriev fakt kľúčové.
Podporné dôkazy:
Probiotiká preukázateľne zlepšujú zdravie čriev tým, že udržiavajú vyváženú črevnú mikroflóru, čo zlepšuje trávenie a posilňuje imunitu (Hill a kol., 2014).
Referencie:
Hill, C. a kol. (2014) "Odborný konsenzus. Stanovisko Medzinárodnej vedeckej asociácie pre probiotiká a prebiotiká k rozsahu a správnemu používaniu pojmu probiotikum", *Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology*, 11(8), s. 506-514.
7. Udrž si zdravé kosti s Calcium-Magnesium
NFO Calcium-Magnesium komplex podporuje zdravie kostí a funkciu svalov, čo je počas letných aktivít fakt dôležité. Tento doplnok ti zabezpečí potrebné minerály na udržanie silných kostí a svalov.
Podporné dôkazy:
Vápnik a horčík sú kľúčové pre zdravie kostí a funkciu svalov. Dostatočný príjem týchto minerálov pomáha predchádzať osteoporóze a podporuje kontrakciu a relaxáciu svalov (Rosen, 2012).
Referencie:
Rosen, C.J. (2012) "Klinická prax. Postmenopauzálna osteoporóza", *New England Journal of Medicine*, 366, s. 733-741.
Záver
Zaradenie NFO doplnkov do tvojej letnej rutiny ti môže brutálne zlepšiť fyzický výkon, psychickú pohodu aj celkové zdravie. Či už makáš na tréningu alebo si len chilluješ vonku, NFO produkty ti dodajú všetky potrebné živiny a podporu, aby si z leta vyťažil/a maximum. Zostaň hydratovaný/á, plný/á energie a chránený/á s kvalitnými NFO doplnkami a uži si leto naplno.
Referencie
- Bourre, J.M. (2006) "Vplyv živín (v jedle) na štruktúru a funkciu nervového systému: aktualizácia stravovacích požiadaviek pre mozog", *Journal of Nutrition, Health & Aging*, 10(5), s. 377-385.
- Carr, A.C. a Maggini, S. (2017) "Vitamín C a imunitná funkcia", *Nutrients*, 9(11), s. 1211.
- Guerin, M. a kol. (2003) "Prehľad antioxidačnej aktivity astaxantínu a jeho vplyvu na peroxidáciu lipidov", *Journal of Nutritional Biochemistry*, 14(5), s. 245-258.
- Hill, C. a kol. (2014) "Odborný konsenzus. Stanovisko Medzinárodnej vedeckej asociácie pre probiotiká a prebiotiká k rozsahu a správnemu používaniu pojmu probiotikum", *Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology*, 11(8), s. 506-514.
- Holick, M.F. (2017) "Nedostatok vitamínu D", *New England Journal of Medicine*, 357, s. 266-281.
- Johnson, M. a kol. (2020) "Omega-3 mastné kyseliny a zdravie srdca", *Journal of the American Heart Association*, 9(5), s. e015553.
- Rosen, C.J. (2012) "Klinická prax. Postmenopauzálna osteoporóza", *New England Journal of Medicine*, 366, s. 733-741.
- Tipton, K.D. a Wolfe, R.R. (2004) "Proteíny a aminokyseliny pre športovcov", *Journal of Sports Sciences*, 22(1), s. 65-79.
