on May 05, 2024
D-vitamin, som ofte kaldes "solskinsvitaminet", spiller en vigtig rolle i kroppen, blandt andet for knogler, immunforsvar og humør. Forskning har i årevis vist, at D-vitaminmangel er super udbredt på tværs af befolkninger verden over. Det får én til at tænke: Er D-vitaminmangel blevet en pandemi? Denne artikel dykker ned i, hvorfor D-vitaminmangel er så udbredt, og hvad det kan betyde for global sundhed.
Udbredelse af D-vitaminmangel
Hvor udbredt D-vitaminmangel er, varierer fra sted til sted og mellem forskellige grupper. Der er flere ting, der spiller ind på, hvorfor så mange mangler D-vitamin, blandt andet:
- begrænset sollys på grund af livsstil,
- luftforurening,
- brug af solcreme,
- og kulturelle vaner som at gå med tildækkende tøj.
Studier har vist skræmmende høje rater af D-vitaminmangel i forskellige befolkningsgrupper, inklusiv børn, teenagere, voksne og ældre.
Forskning fra USA har vist, at over 40% af befolkningen har for lave niveauer af D-vitamin. Lignende tendenser er set i Europa, Asien og andre steder, hvilket gør det til et globalt sundhedsproblem.
Konsekvenser af D-vitaminmangel
D-vitaminmangel er blevet sat i forbindelse med en masse dårlige helbredsudfald. For lave niveauer af D-vitamin øger risikoen for knoglesygdomme som osteoporose, engelsk syge hos børn og knoglebrud hos voksne. Derudover spiller D-vitamin en mega vigtig rolle for immunforsvaret, og mangel på det er blevet koblet til autoimmune sygdomme, luftvejsinfektioner og visse former for kræft.
Derudover peger ny forskning på, at der kan være en sammenhæng mellem vitamin D-mangel og kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mentale helbredsproblemer. De her resultater viser, hvor vigtigt det er at tage vitamin D-mangel seriøst som en folkesundhedsprioritet.
Sådan tackler vi det
For at bekæmpe vitamin D-mangel skal der en bred indsats til, hvor både folkesundhedsinitiativer, sundhedsfolk, politikere og enkeltpersoner er med. Kampagner bør gøre folk opmærksomme på, hvor vigtigt sollys er, og opfordre til vaner, der sikrer nok vitamin D – som at være mere ude og spise mad med meget vitamin D.
Sundhedsprofessionelle spiller en nøglerolle i at spotte og håndtere vitamin D-mangel gennem rutinemæssig screening, supplementering når det er nødvendigt, og ved at give patienterne viden. Politikere kan bakke op ved at lave regler, der gør det nemmere at få fat i vitamin D-tilskud, berige madvarer og lave byplanlægning, der gør det lettere at være udenfor.
Konklusion
Afslutningsvis er vitamin D-mangel blevet et seriøst globalt sundhedsproblem, som påvirker folks velvære og sundhedssystemer verden over. Hvor udbredt vitamin D-mangel er, afhænger af mange ting, fx livsstil, miljø og kost. For at løse det her problem kræver det teamwork for at øge opmærksomheden, fremme forebyggelse og sikre adgang til den rette behandling. Hvis vi sætter ind mod vitamin D-mangel, kan vi mindske de negative sundhedseffekter og booste folks generelle helbred på verdensplan.
Referencer
- Holick MF. Vitamin D-mangel pandemien: Tilgange til diagnose, behandling og forebyggelse. Rev Endocr Metab Disord. 2017 Jun;18(2):153-165. doi: 10.1007/s11154-017-9424-1. PMID: 28516265.
- Mithal A, Wahl DA, Bonjour JP, Burckhardt P, Dawson-Hughes B, Eisman JA, El-Hajj Fuleihan G, Josse RG, Lips P, Morales-Torres J; IOF Committee of Scientific Advisors (CSA) Nutrition Working Group. Global status for vitamin D og faktorer bag hypovitaminose D. Osteoporos Int. 2009 Nov;20(11):1807-20. doi: 10.1007/s00198-009-0954-6. Epub 2009 Jul 23. PMID: 19636471.
- Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, Gonzalez-Gross M, Valtueña J, De Henauw S, Moreno L, Damsgaard CT, Michaelsen KF, Mølgaard C, Jorde R, Grimnes G, Moschonis G, Mavrogianni C, Manios Y, Thamm M, Mensink GB, Rabenberg M, Busch MA, Cox L, Meadows S, Goldberg G, Prentice A, Dekker JM, Nijpels G, Pilz S, Swart KM, van Schoor NM, Lips P, Eiriksdottir G, Gudnason V, Cotch MF, Koskinen S, Lamberg-Allardt C, Durazo-Arvizu RA, Sempos CT, Kiely M. Vitamin D-mangel i Europa: pandemi? Am J Clin Nutr. 2016 Apr;103(4):1033-44. doi: 10.3945/ajcn.115.120873. Epub 2016 Mar 2. PMID: 26912495; PMCID: PMC4807642.
